Mulut pahit adalah salah satu gejala yang sering dialami penderita asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Kondisi ini terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan. Pastinya hal ini sangat mengganggu aktivitas bukan?
Apabila Anda kerap mengalaminya, Anda tidak perlu khawatir. Sebab, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya. Lantas, bagaimana caranya? Yuk, simak informasi berikut!
Apa itu Asam Lambung?
Asam lambung atau GERD merupakan kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan sehingga menimbulkan nyeri ulu hati, heartburn, dan gejala lainnya di dada bagian bawah dan perut.
Penderita asam lambung mengalami refluks asam ringan minimal dua kali seminggu dan gangguan yang parah minimal sekali dalam seminggu.
Oleh karena itu, penderita gastroesophageal reflux disease (GERD) harus mengetahui cara untuk mengatasi gejalanya, misalnya perubahan gaya hidup dan mengonsumsi obat-obatan.
Apakah Asam Lambung bisa Menyebabkan Mulut Terasa Pahit?
Mulut pahit yang disebabkan oleh asam lambung sangat mengganggu dan meresahkan. Asam lambung atau GERD terjadi akibat melemahnya katup yang membatasi lambung dengan kerongkongan. Pada kondisi normal, katup ini akan menutup setelah makanan turun ke lambung.
Ketika otot katup melemah, kerongkongan tetap terbuka, sehingga asam lambung naik kembali ke kerongkongan lalu ke mulut. Hal inilah yang menyebabkan mulut terasa pahit.
Meskipun tidak berbahaya, rasa pahit di mulut bisa membuat Anda menjadi tidak nafsu makan. Oleh karena itu, ketahui cara mengatasi mulut pahit karena asam lambung, sehingga Anda bisa kembali makan dengan nikmat.
Penyebab Mulut Pahit Saat Asam Lambung
Ketika otot sfingter esofagus bawah mengalami pelemahan atau kegagalan, asam lambung akan naik ke kerongkongan bahkan mencapai mulut, sehingga menyebabkan rasa pahit yang tidak tertahankan. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan mulut pahit akibat refluks asam lambung, yaitu:
- Gaya Hidup dan Pola Makan: Makanan pedas, berlemak, atau asam, disertai makan besar sebelum tidur bisa meningkatkan risiko refluks asam.
- Obesitas: Kelebihan berat badan bisa meningkatkan tekanan pada perut, yang memperburuk refluks asam.
- Merokok dan Konsumsi Alkohol: Keduanya bisa merelaksasi sfingter esofagus sehingga meningkatkan risiko refluks.
- Kondisi Stres: Stres memicu produksi hormon kortisol yang bisa meningkatkan produksi asam lambung.
Baca juga: Tak Hanya Makanan, Ini Penyebab Lain Asam Lambung Naik!
Cara Mengatasi Mulut Pahit Saat Asam Lambung
Salah satu cara mengatasi mulut pahit adalah dengan menggosok gigi. Namun, jika mulut pahit yang terjadi disebabkan asam lambung, maka gosok gigi tidak disarankan. Mengapa demikian?
Menggosok gigi setelah asam lambung naik, justru membuat lapisan pelindung gigi semakin terkikis sehingga menyebabkan kerusakan gigi.
Sebagai gantinya, berikut beberapa cara mengatasi mulut pahit karena asam lambung yang bisa Anda lakukan:
1. Kumur menggunakan larutan soda kue
Berkumur menggunakan larutan soda kue bisa mencegah mulut pahit akibat asam lambung. Cara menggunakannya, larutkan 1/4 sendok teh baking soda dan 1/2 sendok teh garam dalam secangkir air hangat. Gunakan larutan tersebut untuk berkumur, lalu berkumurlah dengan air bersih.
2. Makan buah jeruk
Mengkonsumsi buah jeruk atau lemon bisa menghilangkan sensasi getir dari mulut Anda. Rasa asam pada buah yang kaya vitamin C ini membantu lidah merasakan cita rasa makanan.
Cara alami ini lebih manjur untuk mengatasi mulut pahit. Pasalnya, jeruk termasuk buah yang mengandung banyak cairan. Namun, Anda sebaiknya menghindari cara ini jika sedang sariawan karena jeruk yang asam bisa memicu rasa perih yang tidak tertahankan.
3. Menyikat lidah
Cara lain untuk menghilangkan rasa mulut pahit yaitu dengan membersihkan lidah. Pasalnya, lidah bisa menjadi sarang bakteri seperti gusi dan gigi.
Penumpukan bakteri pada reseptor pengecap menyebabkan bau mulut serta masalah kesehatan gusi dan gigi. Kondisi inilah yang menimbulkan rasa pahit di lidah.
Oleh karena itu, jaga kebersihan lidah seperti halnya Anda menjaga kesehatan gigi. Selain itu, gunakan alat pembersih khusus dan jangan membersihkan lidah menggunakan sikat gigi.
4. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Bakteri dan kuman yang tumbuh karena kebersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga bisa menimbulkan rasa pahit di dalam mulut. Oleh karena itu, jaga kebersihan gigi dan mulut Anda.
Selain sikat gigi dengan benar minimal dua kali sehari, Anda juga harus melakukan flossing gigi secara teratur, setidaknya sekali sehari. Di samping itu, jangan lupa untuk periksa ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.
5. Membatasi makanan pemicu GERD
Naiknya asam lambung ke kerongkongan saat asam lambung (GERD) kambuh ternyata juga bisa menimbulkan rasa pahit di mulut.
Untuk mengatasi kondisi tersebut, batasi konsumsi makanan pemicu GERD, seperti makanan pedas dan berlemak. Selain itu, hindari juga minuman beralkohol.
Cara lain yang bisa Anda lakukan agar lidah tidak pahit adalah menghindari makan mendekati jam tidur dan makan dalam porsi besar. Sebagai gantinya, makanlah dengan porsi kecil, namun lebih sering.
6. Perbanyak minum air putih
Langkah pertama untuk mengatasi mulut pahit tentu saja dengan minum air putih. Secara umum, setiap orang membutuhkan 8 gelas air putih per hari. Namun, jumlah ini bisa meningkat jika Anda banyak melakukan aktivitas fisik atau beraktivitas di luar ruangan.
7. Makan pisang
Pisang mempunyai kadar pH yang tinggi atau bersifat basa, sehingga bisa menetralkan asam lambung. Dengan begitu, rasa pahit di mulut pun bisa berkurang.
Selain karena pH yang tinggi, kandungan vitamin B dalam pisang juga mengurangi rasa pahit di mulut. Hal ini karena kekurangan vitamin B dalam tubuh bisa mengganggu fungsi saraf, termasuk saraf pengecap rasa.
Baca juga: Ketahui Jenis Pisang yang Tidak Boleh untuk Asam Lambung
8. Mengunyah permen karet bebas gula
Cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa pahit di lidah dan mulut adalah mengunyah permen karet.
Selain meningkatkan produksi liur, mengunyah permen karet bisa meringankan burning mouth syndrome yang menimbulkan rasa pahit pada mulut.
Agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga, sebaiknya pilihlah permen karet bebas gula. Hindari merk permen karet yang menggunakan tambahan gula atau perasa.
9. Periksa ke dokter gigi
Selain GERD, mulut pahit bisa menjadi pertanda penyakit lain, seperti sinusitis dan kekurangan gizi. Pada kasus ini, cara untuk mengatasinya tentu saja dengan periksa ke dokter.
Meski kondisi ini bisa membaik dengan perawatan rumahan, dokter akan meresepkan obat atau merekomendasikan perubahan gaya hidup untuk membantu Anda mengatasi rasa tidak nyaman karena mulut pahit.
Dapatkan informasi penting seputar kesehatan lambung lainnya, dalam kumpulan artikel berikut ini.
- 8 Cara Mengatasi GERD Kambuh di Malam Hari
- Rasa Mengganjal di Tenggorokan karena Asam Lambung
- Badan Gemetar Akibat Asam Lambung? Inilah Solusinya!
- Pijat 5 Titik Ini, Bantu Redakan Sesak Nafas karena Asam Lambung
- Cara Membuat Oatmeal untuk Asam Lambung
Kesimpulan
Agar mulut tidak terasa pahit hindari faktor pemicu asam lambung, karena jika asam lambung naik maka mulut akan terasa pahit. Jika sudah terjadi,lakukan beberapa cara di atas untuk mengatasinya.
Namun, jika kondisinya semakin buruk, sudah saatnya bagi Anda untuk memilih solusi alami. Salah satu produk herbal yang bisa Anda pilih adalah VG-CARE, yang diformulasikan khusus untuk menjaga kesehatan lambung Anda secara alami dan aman.
Semoga membantu!
