Pernahkah Anda mengalami sariawan yang tak kunjung sembuh? Bisa jadi itu bukan sariawan biasa, melainkan salah satu gejala dari asam lambung yang naik ke tenggorokan.
Ketika asam lambung terus-menerus naik, ia dapat mengiritasi jaringan mulut, memicu sariawan yang terasa nyeri, dan bahkan menyulitkan Anda untuk makan atau berbicara dengan nyaman. Jika tidak segera diatasi, kondisi ini dapat memperburuk kualitas hidup Anda.
Untuk menghindari dampak lebih buruk, mari kenali penyebab, gejala, dan cara tepat mengatasi sariawan karena asam lambung. Simak pembahasannya selengkapnya di artikel ini!
Apa itu Asam Lambung?
Asam lambung adalah cairan alami yang diproduksi oleh sel-sel khusus di dalam lambung yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan makanan.
Cairan ini mengandung asam hidroklorida (HCl), enzim pencernaan, dan berbagai senyawa lain yang berfungsi untuk memecah makanan, membunuh bakteri berbahaya, serta membantu penyerapan nutrisi penting seperti vitamin B12.
Dalam kondisi normal, lambung menghasilkan sekitar 1,5 liter asam lambung setiap hari untuk membantu proses pencernaan. Namun, produksi yang berlebihan atau ketidakseimbangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk GERD, gastritis, atau bahkan sariawan.
Bagaimana Asam Lambung Dapat Menyebabkan Sariawan?
Asam lambung dapat menyebabkan sariawan ketika terjadi reflux atau naiknya asam lambung ke area kerongkongan dan mulut.
Kondisi ini umumnya terjadi saat katup atau otot sphincter yang memisahkan lambung dengan kerongkongan (Lower Esophageal Sphincter/LES) melemah atau tidak berfungsi dengan baik, sehingga asam lambung bisa naik ke atas.
Ketika asam lambung yang bersifat korosif ini mencapai rongga mulut, ia dapat mengikis lapisan mukosa atau selaput lendir mulut.
Kondisi tersebut menyebabkan iritasi dan peradangan yang kemudian berkembang menjadi sariawan. Hal ini sering terjadi pada penderita GERD yang mengalami refluks asam lambung secara kronis.
Ciri-ciri Sariawan Akibat Asam Lambung
Sariawan akibat asam lambung memiliki karakteristik khusus. Mengenali ciri-ciri ini penting untuk menentukan penanganan yang tepat dan mencegah komplikasi lebih lanjut. Simak tanda-tanda khasnya berikut ini:
1. Lokasi Sariawan yang Khas
Sariawan akibat asam lambung umumnya muncul di bagian tertentu mulut, terutama di langit-langit mulut, bagian belakang lidah, dan area yang dekat dengan tenggorokan. Hal ini terjadi karena area tersebut adalah titik kontak pertama dengan asam lambung yang naik.
2. Muncul Bersamaan dengan Gejala GERD
Sariawan ini sering disertai dengan gejala asam lambung lainnya seperti rasa terbakar di dada (heartburn), rasa mengganjal di tenggorokan, batuk kronis, dan suara serak. Gejala-gejala ini cenderung memburuk setelah makan atau saat berbaring.
3. Pola Kemunculan yang Khas
Berbeda dengan sariawan biasa, sariawan karena asam lambung cenderung muncul secara berulang dan dalam jumlah lebih dari satu. Selain itu, sariawan sering muncul di waktu-waktu tertentu, seperti saat bangun tidur atau setelah makan makanan tertentu.
4. Karakteristik Luka Berbeda
Sariawan akibat asam lambung biasanya memiliki bentuk yang lebih tidak beraturan dan bisa lebih luas daripada sariawan biasa. Warnanya juga cenderung lebih pucat atau keputihan dengan tepi kemerahan.
5. Rasa Sakit yang Khas
Selain rasa perih yang umum pada sariawan, penderita juga sering merasakan sensasi terbakar yang lebih intens, terutama saat menelan atau setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
Cara Mengatasi Sariawan karena Asam Lambung
Untuk mengatasi sariawan yang disebabkan oleh asam lambung, ada 7 langkah efektif yang bisa Anda lakukan. Mari, simak satu per satu!
1. Konsumsi Makanan yang Tepat
Pertama, pilih makanan yang lunak dan tidak terlalu asam untuk mengurangi iritasi pada sariawan. Hindari makanan pedas, asam, dan berminyak yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Selain itu, perbanyak konsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt yang dapat membantu menyeimbangkan sistem pencernaan. Konsumsi juga sayuran hijau dan makanan yang kaya serat untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Meskipun sayuran hijau dan makanan kaya serat sangat dianjurkan, perlu diingat bahwa tidak semua sayuran baik untuk lambung Anda. Beberapa sayuran justru dapat memicu peningkatan asam lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan. Berikut adalah daftar 12 Sayuran Pemicu Asam Lambung yang Harus Anda Hindari!
2. Hindari Stres
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung dan memperburuk kondisi sariawan yang ada. Lakukan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengelola tingkat stres.
Selain itu, istirahat yang cukup juga dapat membantu proses penyembuhan. Cobalah melakukan hobi yang menyenangkan untuk mengalihkan pikiran dari stres.
3. Menjaga Keseimbangan Asam Lambung
Untuk mengatasi gejala ini, Anda perlu menjaga keseimbangan asam dalam lambung. Konsumsi makanan dalam porsi kecil, tapi sering untuk menghindari produksi asam lambung berlebih. Hindari makan tepat sebelum tidur dan tunggu minimal 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring.
Gunakan bantal yang tinggi saat tidur untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan. Kunyah permen karet bebas gula setelah makan untuk merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung.
4. Jaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi dengan lembut menggunakan sikat gigi berbulu halus untuk menghindari iritasi lebih lanjut. Gunakan pasta gigi yang tidak mengandung Sodium Lauryl Sulfate (SLS) yang dapat memicu iritasi.
Kemudian bilas mulut dengan air hangat yang dicampur garam untuk membantu menjaga kebersihan dan mempercepat penyembuhan. Ganti sikat gigi secara teratur setiap 3-4 bulan sekali untuk mencegah penumpukan bakteri.
5. Atur Pola Makan
Anda perlu membuat jadwal makan yang teratur dan menghindari melewatkan waktu makan. Kunyah makanan perlahan dan hindari berbicara saat makan untuk mengurangi udara yang tertelan.
Jangan langsung berbaring setelah makan untuk mencegah refluks asam lambung. Catat makanan yang memicu gejala dalam buku harian untuk membantu mengidentifikasi pemicu asam lambung.
6. Ubah Gaya Hidup
Untuk mengatasi gejala dari naiknya asam lambung ke kerongkongan, tentu saja dengan mengubah gaya hidup. Hindari konsumsi alkohol dan rokok yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.
Penting juga menjaga berat badan ideal karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada lambung. Lakukan olahraga ringan secara teratur untuk membantu melancarkan pencernaan.
7. Gunakan Obat yang Tepat
Selanjutnya, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat yang sesuai dengan kondisi Anda. Obat antasida dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebih.
Obat kumur khusus juga bisa Anda gunakan untuk meredakan rasa sakit dan mempercepat penyembuhan sariawan. Jangan lupa perhatikan efek samping dari setiap obat yang Anda konsumsi dan segera hubungi dokter jika terjadi reaksi yang tidak diinginkan.
Dapatkan informasi penting seputar kesehatan lambung lainnya, dalam kumpulan artikel berikut ini.
- Sendawa Terus Menerus? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Tak Hanya Makanan, Ini Penyebab Lain Asam Lambung Naik!
- 9 Cara Mengatasi Mulut Pahit Karena Asam Lambung
- 8 Cara Mengatasi GERD Kambuh di Malam Hari
- Badan Gemetar Akibat Asam Lambung? Inilah Solusinya!
- 5 Cara Efektif Mengatasi Sesak Nafas Karena Asam Lambung
- Pijat 5 Titik Ini, Bantu Redakan Sesak Nafas karena Asam Lambung
- 5 Gejala Asam Lambung Naik yang Harus Anda Waspadai!
Kesimpulan
Sariawan yang disebabkan oleh asam lambung tidak boleh dianggap remeh, karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan memengaruhi kualitas hidup Anda. Dengan mengenali penyebab, gejala, serta langkah-langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat, Anda dapat mengatasi kondisi ini dengan efektif. Jangan lupa untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat agar gejala asam lambung dapat terkendali.
Jika Anda mencari solusi alami untuk mendukung kesehatan lambung dan meredakan gejala asam lambung, VG-CARE adalah pilihan tepat. Produk herbal ini dirancang khusus untuk membantu menenangkan lambung, menjaga keseimbangan pH, dan mencegah asam lambung naik.
Jika Anda masih memiliki pertanyaan seputar GERD, asam lambung dan gangguan lambung lainnya, Konsultasikan segera dengan tim Ahli dari Autoimuncare sekarang!
