Asam lambung naik dapat memicu beragam gejala tak nyaman, termasuk sesak napas atau sensasi sesak di dada yang sering membuat penderitanya merasa khawatir. Saat asam lambung mengiritasi saluran pernapasan, sensasi ini bisa terasa lebih parah, terutama setelah makan atau saat tubuh sedang stres.
Menariknya, teknik pijat pada titik tertentu dapat membantu meredakan sesak akibat asam lambung dengan cara yang alami dan minim risiko. Melalui pemijatan secara lembut di titik pijat tertentu, tubuh dapat lebih rileks, serta membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat sesak.
Simak panduan berikut untuk mengetahui titik pijat yang efektif dalam meredakan gejala sesak napas karena asam lambung naik, serta bagaimana penerapan teknik ini bisa memberikan manfaat yang signifikan untuk kenyamanan tubuh Anda.
Bagaimana Asam Lambung Menyebabkan Sesak Nafas?
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, ketika asam lambung naik, berbagai gejala bisa muncul, termasuk sesak napas yang mungkin sangat mengagetkan bagi sebagian orang. Sesak nafas dapat terjadi karena asam lambung naik ke kerongkongan, yang kemudian mengiritasi selaput lendir dan membran lendir yang merupakan bagian penting pada sistem pernafasan.
Selain itu, sesak napas karena asam lambung dipicu oleh inflamasi di tenggorokan yang mengaktifkan refleks batuk dan bisa mempersempit saluran udara. Bila gejala ini kerap terjadi, mengenali tanda-tandanya sangatlah penting untuk menghindari kecemasan lebih lanjut.
Bagi yang mengalami sesak napas yang berulang bersama heartburn atau rasa sakit di tenggorokan, berbagai langkah pencegahan seperti menjaga pola makan, menerapkan gaya hidup sehat hingga mengetahui langkah pemijatan pada beberapa area tubuh, bisa sangat membantu meringankan gejala ini.
Titik-titik Pijat yang Efektif untuk Sesak Nafas Akibat Asam Lambung
Teknik pemijatan pada titik-titik tertentu, dapat membantu meredakan sesak nafas akibat asam lambung. Pijatan ini bekerja dengan menstimulasi area tubuh yang berhubungan dengan pernapasan dan pencernaan, serta membantu mengurangi ketegangan dan rasa sesak. Berikut ini beberapa titik pijat yang dapat dicoba untuk meredakan sesak napas karena asam lambung yang naik.
1. Titik Pijat Chengfu (BL 36)
Titik Chengfu berada di bagian bawah punggung, tepat di bawah tulang pinggul. Melakukan pijatan lembut di area ini dapat membantu mengendurkan otot-otot di sekitar dada dan punggung, serta mengurangi ketegangan yang dapat memperburuk sesak nafas.
Anda bisa menggunakan jari telunjuk dan jari tengah untuk memberikan tekanan selama beberapa detik, lalu lepaskan.
Gunakan telapak tangan untuk memberikan tekanan lembut sambil bernafas dalam untuk mendapatkan efek relaksasi yang lebih baik.
2. Titik Pijat Tian Tu (Ren 22)
Tian Tu terletak di tengah leher, tepat di atas tulang dada. Pijatan pada titik ini efektif untuk meredakan ketegangan di tenggorokan dan saluran pernafasan.
Dengan memberikan tekanan lembut menggunakan jari sambil mengambil napas dalam-dalam, Anda dapat membantu membuka saluran nafas dan mengurangi perasaan sesak.
3. Titik Pijat Danzhong (Ren 17)
Danzhong terletak di tengah dada, di antara kedua payudara. Memijat titik ini dapat membantu membuka saluran pernafasan dan mengurangi tekanan di dada.
4. Titik Pijat Zhongfu (LU 1)
Zhongfu berada di sisi dada, tepat di bawah tulang selangka (klavikula). Memijat area ini dapat membantu meringankan gejala sesak nafas dengan meningkatkan fungsi paru-paru.
Cobalah pijat lembut dengan gerakan melingkar selama beberapa menit untuk meningkatkan sirkulasi darah.
5. Titik Pijat Yintang
Yintang, yang terletak di antara kedua alis, sering dipilih untuk meredakan stres dan ketegangan. Stres dapat memperburuk gejala asam lambung dan sesak napas.
Pijatan lembut pada titik ini dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, serta meningkatkan pernafasan.
Baca juga artikel terkait kesehatan lambung lainnya:
- Tak Hanya Makanan, Ini Penyebab Lain Asam Lambung Naik!
- 9 Makanan Pemicu Asam Lambung, Hindari Sebelum Terlambat!
- 11 Pilihan Buah yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Nah itulah informasi terkait teknik dan titik pijat yang dapat meringankan gejala sesak nafas karena asam lambung naik. Meski efektif, gunakanlah pemijatan pada titik pijat di atas sebagai pendekatan alternatif untuk mengatasi asam lambung.
Tidak ada penanganan yang lebih baik yang bisa menggantikan perawatan medis yang direkomendasikan oleh dokter. Oleh sebab itu, jika gejala asam lambung mulai terasa, ada baiknya Anda tetap berkonsultasi ke tenaga medis terkait.
Jika gejala yang Anda alami cukup berat dan berulang, sebaiknya Anda melakukan penganganan yang lebih komprehensif, yakni dengan mengonsumsi obat herbal yang telah terbukti aman oleh BPOM. Produk tersebut adalah VG-CARE, dari Autoimuncare yang secara khusus dirancang untuk meredakan berbagai gejala naiknya asam lambung, termasuk sesak napas.
