Manfaat Buah Menkudu, Mengontrol Kolesterol Hingga Diabetes?

Tim Autoimuncare
Januari 26, 2023

Ada banyak sekali informasi mengenai manfaat buah mengkudu untuk lambung atau bermanfaat untuk diabetes, lalu apakah semua itu benar? Untuk lebih lengkapnya simak infomasi manfaat buah mengkudu untuk kesehatan.

Buah Pace atau disebut juga buah Mengkudu memiliki sebutan yang berbeda di setiap daerah, seperti Keumeude, Kudu, Tibah, Nano, Nonu, Cengkudu dan masih banyak lainnya. Buah yang memiliki tekstur lembek dengan biji coklat di dalamnya ini memiliki rasa pait dan bau yang tajam.

Bagi yang tidak mengetahui manfaatnya, buah mengkudu yang matang kerap dibiarkan begitu saja hingga membusuk. Padahal, buah yang dijuluki ratu tanaman herbal ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kandungan di dalamnya yang melimpah. Apa sajakah itu?

Kandungan Buah Mengkudu

Walau dikenal dengan rasa yang pahit, buah yang termasuk dalam tanaman herbal ini memiliki kandungan yang sangat bermanfaat. Berikut adalah kandungan buah mengkudu.

Kandungan	Zat
Kalori	167 Kal
Vitamin A	395,85 IU
Vitamin C	175 mg
Natrium	335 mg
Kalium	1,12 mg
Protein	0,75 g
Lemak	1,50 g
Karbohidrat	51,67 g

Manfaat Buah Mengkudu

Memiliki kandungan yang beraneka ragam dalam satu buah saja, membuat buah ini menjadi primadona dalam dunia kesehatan. Demi meghilangkan rasa yang pahit, buah mengkudu biasanya diolah dalam berbagai cara seperti dijadikan minuman atau lulur. Berikut manfaat mengkonsumsi buah mengkudu:

1. Agen antioksidan

Buah yang kadar antioksidannya tinggi ini memiliki banyak manfaat. Selain dikonsumsi, ketika ditumbuk atau dihaluskan dan dijadikan sebagai lulur, buah mengkudu sangat bagus diaplikasikan pada kulit kering. Kandungan antioksidannya mampu memberikan kelembaban maksimal pada kulit Anda.

2. Mengontrol diabetes

Mengkonsumsi buah mengkudu mampu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh. Mengapa demikian? Karena buah mengkudu mampu meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam tubuh. Hormon insulin inilah yang nantinya akan mengontrol gula darah. Akan tetapi karena rasanya yang pahit, beberapa orang menambahkan campuran gula atau madu pada saat mengkonsumsi mengkudu. Disarankan, apabila Anda ingin mengontrol gula darah dengan mengonsumsi mengkusu, maka gunakanlah gula atau pemanis secukupnya agar kandungan gula darah tetap stabil.

3. Meningkatkan imunitas

Buah mengkudu memiliki kasiat meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, buah ini juga mampu meingkatkan energi. Energi yang tinggi mampu menggerakan tubuh Anda, sehingga Imun atau kekebalan tubuh yang meningkat menyebabkan tubuh tidak mudah terserang penyakit.

4. Menurunkan kolesterol

Kandungan zat antiradang dan antioksidan yang ada pada buah mengkudu sangatlah tinggi. Kandungan antiradang dan antioksidan yang tinggi ini sangat bermanfaat untuk menyeimbangkan kolesterol dalam tubuh. Sehingga, bagi yang mengkonsumsi buah mengkudu atau pace ini dapat mengurangi kemungkinan penumpukan kolesterol di pembuluh darah dan terhindar dari penyakit stroke maupun jantung.

5. Obat alami radang sendi

Osteoarthritis adalah peradangan kronis pada sendi sebagai akibat dari kerusakan tulang rawan. Nah, penderita Osteoarthritis sering mengkonsumsi buah mengkudu untuk mengurangi nyeri pembengkakan pada sendi. Selain itum buah ini sangat bermanfaat untuk meredakan peradangan dan meringankan rasa nyeri pada tubuh. Sehingga terhindar dari resiko terkena asam urat.

6. Melawan penuaan dini

Sekarang ini, banyak kandungan skin care yang menggunakan vitamin C sebagai bahan utama yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini atau sebagai anti aging. Vitamin C juga dapat Anda temukan dalam buah mengkudu. Mengkonsumsi buah mengkudu berarti Anda mengkonsumsi buah yang kaya Vitamin C, sehingga mampu menjadikan kulit Anda terhindar dari radikal bebas dan memberikan kekenyalan pada kulit sehingga terhindar dari penuaan dini. Akan tetapi, selain mengkonsumsi buah mengkudu Anda juga tetap harus melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan selalu mengaplikasikan sunscreen atau sunblock.

7. Mengobati demam

Memiliki sifat antivirus, menjadikan mengkudu sebagai buah yang mampu menurunkan demam. Ada baiknya selain mengkonsumsi mengkudu sebagai pereda demam, Anda tetap memeriksakan diri ke dokter. Demam adalah penyebab dari banyak penyakit, sehingga ada baiknya Anda tetap berjaga-jaga terhadap kesehatan Anda.

Meski disebut sebagai ratu herbal karena kaya akan manfaat, Anda tetap tidak disarankan mengkonsumsi buah ini secara berlebihan. Terlebih bagi penderita penyakit hati sepeti Hepatitis B dan Hepatitis C. Hal ini disebabkan karena buah mengkudu memiliki kandungan antrakuinon, yang mana kandungan ini nantinya akan memberatkan kinerja hati. Sehingga sangat disarankan bagi penderita penyakit hati untuk tidak mengkonsumsi buah mengkudu.

Seorang dengan sakit jantung, ginjal, dan hati tidak disarankan pula mengkomsumsi buah ini karena tinggi kalium. Salain itu buah mengkudu dapat memperlambat pembekuan dalam darah, sehingga apabila Anda memiliki gangguan pendarahan atau megkonsumsi obat pengencer darah maka megkonsumsi buah mengkudu akan memperlambat kinerja obat tersebut.

Meskipun kaya manfaat, namun Anda tetap harus berhati-hati apabila akan menggunakan mengkudu sebagai obat. Tetap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memutuskannya ya!

Jika Anda ingin konsultasi ke rumah sakit, puskesmas atau ke dokter tidak ada waktu dan takut, autoimuncare memiliki layanan konsultasi gratis dan tentunya privasi terjamin. Silahkan konsultasi sekarang disini.