Merk roti untuk penderita asam lambung sangat penting diketahui demi menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah terjadinya gejala asam lambung. Maka dari itu, simak artikel berikut ini untuk mengetahui beberapa rekomendasi merk roti untuk penderita asam lambung.
Asam lambung merupakan suatu kondisi kesehatan yang terjadi ketika asam dari lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran pencernaan. Gejala ini dapat diperburuk oleh konsumsi makanan tertentu, seperti roti yang mengandung ragi.
Pasalnya, ragi yang terdapat dalam roti dapat memicu proses fermentasi dalam tubuh yang berakibat pada peningkatan produksi asam lambung. Namun, tidak semua jenis roti dapat memperburuk gejala asam lambung.
Menurut informasi yang dikutip dari Medical News Today, penderita asam lambung dapat dengan aman mengonsumsi roti yang mengandung biji-bijian dan serat yang tinggi. Dengan kata lain, roti gandum merupakan jenis roti yang aman untuk penderita asam lambung.
Baa juga: 9 Makanan Pemicu Asam Lambung, Hindari Sebelum Terlambat!
Manfaat Roti Untuk Penderita Asam Lambung
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa semakin tinggi kandungan serat dalam roti gandum yang dikonsumsi oleh penderita asam lambung, maka semakin sedikit gejala penyakit yang dialami. Perlu dicatat bahwa jenis roti gandum yang dimaksud dalam penelitian tersebut adalah roti gandum utuh yang masih segar.
Beberapa manfaat roti gandum utuh untuk penderita asam lambung antara lain adalah
- Mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti beberapa jenis vitamin B, magnesium, selenium, dan zat besi.
- Membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah karena mengandung lemak tak jenuh.
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan pengendalian gula darah.
- Tidak memicu peningkatan produksi asam lambung secara berlebihan.
Baca juga: 12 Sayuran Pemicu Asam Lambung yang Harus Anda Hindari!
Merk Roti Untuk Penderita Asam Lambung
Berikut ini adalah beberapa rekomendasi merk roti untuk penderita asam lambung
1. Mr. Bread Roti Tawar Gandum
Salah satu merk roti yang cocok untuk penderita asam lambung adalah Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Roti ini memiliki rasa yang gurih dan tekstur yang lembut. Selain itu, roti gandum ini tidak mengandung kolesterol dan memiliki sedikit gula. Hal ini membuatnya aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Untuk harganya, roti ini dibanderol sekitar Rp. 15.000 an
2. Sari Roti Tawar Gandum
Merk roti yang cocok untuk penderita asam lambung selanjutnya adalah Sari Roti Tawar Gandum. Sari Roti merupakan salah satu produsen roti terkenal di Indonesia, dan mereka juga menghasilkan roti tawar gandum.
Roti tawar gandum ini dibuat dari gandum alami, dan memiliki tekstur yang agak kasar tetapi tetap lembut saat digigit. Roti tawar gandum ini mudah ditemukan di pasaran dan sangat cocok untuk menu diet bagi penderita asam lambung.
Anda bisa mendapatkan roti tawar gandum ini dengan harga sekitar Rp. 18.500 an.
3. BreadTalk Whole Meal Toast
Tentunya Anda tidak asing dengan salah satu merek roti ini, bukan? Sepertinya hampir di setiap mal, Anda dapat menemukan roti ini. BreadTalk juga menyajikan varian roti gandum yang aman bagi penderita asam lambung. Anda dapat mencarinya di mal terdekat tempat tinggal Anda.
Harganya berkisar sekitar Rp. 50.000 an.
4. BreadLife Whole Wheat Toast
BreadLife juga menyediakan roti gandum utuh yang cocok untuk penderita asam lambung. Roti ini diolah secara alami dan tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya. Dengan mengonsumsi roti ini, penderita asam lambung dapat merasakan manfaat dari serat alami yang terkandung di dalamnya.
5. Dyriana Roti Tawar Gandum
Dyriana menyajikan roti tawar gandum yang lezat dan bergizi. Roti ini diolah dengan menggunakan gandum utuh berkualitas tinggi, sehingga memberikan manfaat serat alami yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, roti ini dibuat dari adonan tanpa menggunakan telur dan dengan sedikit atau tanpa gula sama sekali. Roti ini juga memiliki tekstur yang lembut seperti kapas, ringan, dan memiliki rasa yang netral.
Harganya sekitar Rp. 19.500 an.
6. Garmelia Bakery
Roti dari Garmelia Bakery juga menawarkan berbagai jenis roti yang cocok untuk penderita asam lambung. Mereka memproduksi roti terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi dan diolah dengan cara yang sehat. Roti ini dapat menjadi pilihan yang baik untuk sarapan atau camilan sehat.
Harganya sekitar Rp. 18.000 an.
7. Holland Bakery Whole Wheat
Holland Bakery juga memiliki roti gandum utuh yang direkomendasikan untuk penderita asam lambung. Pengolahan roti ini telah menggunakan bahan-bahan berkualitas dan proses pembuatan yang terjamin kebersihannya.
Harganya sekitar Rp. 47.000 an.
8. Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread
Roti Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread adalah roti gandum utuh alami yang bebas dari bahan tambahan kimia. Roti ini mengandung serat yang tinggi dan memiliki rasa yang lezat. Dengan mengonsumsi roti ini, penderita asam lambung dapat memperoleh manfaat nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan pencernaan.
Harganya sekitar Rp. 58.000 an.
9. The Living Bread Sourdough Whole Wheat
The Living Bread Sourdough Whole Wheat merupakan pilihan roti gandum yang layak dipertimbangkan. Roti ini sangat sehat dan aman karena menggunakan bahan-bahan berkualitas dan kandungan utamanya yang sepenuhnya terbuat dari gandum. Jadi, bagi Anda yang menderita asam lambung, tidak perlu khawatir.
Harganya berkisar sekitar Rp. 22.000 an.
Baca juga: Tak Hanya Makanan, Ini Penyebab Lain Asam Lambung Naik!
Nah, itulah 9 rekomendasi merk roti untuk penderita asam lambung. Dalam memilih roti untuk penderita asam lambung, penting untuk membaca label produk dengan teliti dan memilih roti yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Selain itu, konsultasikan juga dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik. Dengan memilih roti yang tepat, Anda dapat menikmati makanan yang lezat sambil menjaga kesehatan pencernaan Anda.
