9 Tindakan Sederhana Cara Mencegah Kentut di Miss V

Tim Autoimuncare
Juni 19, 2023

Kentut di vagina atau queefing merupakan kejadian umum yang terjadi ketika udara tertangkap di dalam vagina dan dikeluarkan. Queefing dapat terjadi selama aktivitas seksual, aktivitas fisik, atau hanya saat berpindah posisi. Meskipun tidak berbahaya atau merupakan gejala dari masalah kesehatan apa pun, beberapa orang mungkin merasa tidak percaya diri atau canggung ketika saat kentut di miss V.

Cara Mencegah Kentut di Vagina

Menurut MedicalNewsToday, tidak ada cara spesifik untuk mencegah kentut di miss v. Biasanya gejala kentut di vagina merupakan udara yang terperangkap dan meninggalkan vagina, yang biasanya tidak menimbulkan rasa sakit.

Namun Anda tidak perlu panik, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meminimalisir kentut di vagina. Berikut merupakan beberapa saran tentang cara menghentikan atau mengurangi kentut vagina.

Hindari posisi yang memungkinkan udara masuk ke dalam vagina. Misalnya, hindari dorongan yang dalam, sering berganti posisi, atau mengangkat kaki terlalu tinggi saat berhubungan seks. Anda juga dapat mencoba menjaga agar panggul tetap miring ke bawah untuk mencegah udara masuk.
Saat buang air kecil, jongkok dapat membantu keluarnya udara yang terperangkap.
Jika ketegangan merupakan penyebab gas vagina, relaksasi dan latihan pernapasan dalam mungkin bermanfaat.
Menahan diri dari aktivitas seksual dan olahraga yang menghasilkan gas di vagina.
Mendapatkan cukup air dapat membantu tubuh Anda menghilangkan limbah lebih cepat.
Berolahraga untuk menjaga keteraturan dan mencegah sembelit.
Makan lebih lambat dan dalam jumlah kecil untuk meningkatkan pencernaan dan mengurangi produksi gas.
Jika otot dasar panggul yang lemah adalah penyebabnya, menggunakan latihan seperti Kegel atau bekerja dengan terapis fisik yang berspesialisasi dalam perawatan dasar panggul dapat membantu mengurangi frekuensi gas vagina.
Santai dan jangan malu. Kentut di vagina adalah fenomena alami dan normal yang terjadi pada banyak orang. Bukan berarti Anda kotor, kendor, atau terkena infeksi. Itu bukan sesuatu yang memalukan atau meminta maaf. Jika itu terjadi saat berhubungan seks, Anda bisa menertawakannya dengan pasangan dan terus menikmatinya. Ingatlah bahwa kentut di vagina tidak memengaruhi kenikmatan atau performa seksual Anda.

Itulah beberapa mencegah kentut di miss v. Jika Anda mengalami sakit atau merasa janggal ketika kentut lewat miss v, segera konsultasikan dengan dokter atau segera berkunjung ke puskesmas atau rumah sakit terdekat.